平安健康：抑郁症，你真的了解吗？

怀瑾握瑜

　　在如今这个时代，很多人都面临着各种各样的压力，有些人因为长期沉重的工作压力或者学习压力，以及生活压力常常出现低落、抑郁的状态，而如果这种状态长久得不到缓解，很容易患上抑郁症。抑郁可能找上每一个人，而我们对于抑郁症的了解却还知之甚少，今天平安健康就来和大家聊一聊抑郁症。
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' Q: _7 D! J) V- N5 H2 t% O4 P　　表面的绚烂，背后的阴霾

2 x+ C# t0 E: ?5 c1 @　　抑郁症是一种情绪障碍，它的主要症状是持久的悲伤低落，对于从前热衷的活动失去兴趣。它不是简单地“不开心、支棱不起来”、“玻璃心”、“抗挫力差”，更非“性格上的软弱”，而是各类创伤性事件、环境因素、生理遗传易感性等多方面作用的共同结果。
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( Y5 o+ {# r9 H( Z6 `% R　　抑郁症的患病率日渐上升，这可能来自于人们生活压力的日渐增大，也可能是人们对抑郁症的识别和诊断水平不断提高。所幸，目前针对抑郁症，心理学家和精神科医生已经有许多有效且成熟的治疗方法。

　　如何辨别是否患有抑郁症

　　抑郁症典型的临床表现是持续性的心情低落，部分抑郁病情严重的患者甚至会出现自杀和自伤的行为，同时还伴有妄想、幻觉等精神障碍性病症，患者表情木讷，对外界刺激不敏感，无法做出正确的反应。
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( ]/ Q# t; q- ?5 {0 r; z( u: N　　抑郁症的治疗方法
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' Y9 B) [  }: K9 W4 i　　抑郁症是一种可以治愈的心理疾病。一部分患者可在短时间内（4 周及以上）出现治疗效果,有些人则需要更长的时间才能出现症状改善及康复。

　　目前有许多种针对抑郁症的有效治疗方法，主要包括药物治疗、心理咨询和物理治疗等。
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& d4 F: q  M1 H& w) j! u5 D　　药物治疗：抗抑郁药物处方由精神科医生开具，主要用于治疗中度和重度抑郁症。抗抑郁药物可以有效减少抑郁症状，如悲伤感、自杀念头、疲劳、食欲不良和睡眠问题。药物治疗使用最广泛，但是相对来说，它通常起效较慢，只对大部分病人起作用，并且有较多副作用。只在有必要的时候医生才会建议使用。
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1 Z, C7 R: ]$ ?$ m" d+ i: y　　心理咨询：心理咨询，也被称为谈话治疗。目前循证心理实践所推荐的心理治疗方法主要包括认知行为疗法、行为疗法、人际关系疗法以及正念认知疗法。
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　　以上就是平安健康带来的关于抑郁症的科普。最后，平安健康还要提醒大家，如果你身边有抑郁症患者，一定要真诚地相信和接受他们的负面，理解他们难以自控的情绪。不要对他们有要求，抑郁症患者会戴上面具，笑着回应你的担心。我们要做的是，让他放心地表达，而不是过于担忧他“怎么还没有痊愈”。