益生菌可以长期吃吗？调理肠道健康还真的需要长期坚持！

hanniuniu12

　　以前的我还是个热爱健身普拉提的活力少女，但自从升任组长后，个人时间越来越少，也成了别人眼里的职业女性。但只有自己知道，这万般的压力带来的不只有上升的收入，还有日渐脆弱的肠道。加班熬夜多了、吃外卖的时候多了、应酬喝酒多了，诸如此类的坏习惯，让我的肠胃状态告急。经常是去厕所蹲到腿麻都没有感觉，要不就是开会时上演咕噜噜大法，让我很是尴尬。这样的状态让我开始关注到能调理肠道的益生菌，也开始了解益生菌可以长期吃吗？
　　

6 v' e4 \8 b: w) H& L. l- ^( N　　刚开始只是觉得自己饮食的问题，但适当地改变了不良的饮食后改变不是很大，肚子还是不舒服。于是特意上网咨询了专业人士，他推荐我选择益生菌来调理下。但我也担心益生菌可以长期吃吗？会不会有依赖性！但是被科普了才知道，益生菌的种类是不一样的，我可以选择蓝帽子认证的产品，这样的益生菌是比较温和的。当然，选对也很重要！
　　
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　　看来看去，选到了口碑和品质双双在线的lifespace益生菌粉。lifespace是专注肠道健康的益生菌品牌，对产品的专研很深入，配方也是科学合理的。像我选的这款不仅是蓝帽子认证的产品，对菌株的选择也很讲究，都是进口菌株通过科学配比的。同时，还添加了益生元，为益生菌增殖定植助力，每条lifespace益生菌粉还添加了150亿活菌，活菌率也很高。毕竟，活菌才能发挥益生菌调理肠道健康的作用呢。
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　　在初期，我是坚持早晚各一条lifespace益生菌粉，最开始意识到自己的改变就是排便更顺畅；之后也不会有肚子咕噜噜不舒服的情况啦。到现在我的状态更好了，我就变成了一天一条，赶上吃油腻大餐前再补充一条。坚持到现在我才真正的知道，肠道菌群平衡了才能保持健康的状态，可以说肠道健康就是人体健康的基础。至于当时益生菌可以长期吃吗的担忧自然也解决了，选对品牌是可以的！
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