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4 F6 a! `3 C, l( Z6 F Hey小伙伴们，今天我要和大家分享一款超级好喝的酸奶——茉酸奶！但是，你们知道它的热量吗？让我们一起来探索一下吧！+ f* X: G* O& c6 @0 b+ y6 n7 F5 O, U
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: X r/ {/ P# ~) n 茉酸奶的美味秘密/ Z7 c& ?9 Y9 t+ |0 T$ C+ u
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茉酸奶以其独特的果香和酸奶的浓郁口感，赢得了无数人的喜爱。但是，你知道吗？它的热量有多高么？
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" k2 L( N' p9 V. [8 t7 [9 z5 r 热量大揭秘5 H# H6 F% v3 u% r X! ^; f
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一般来说，一杯茉酸奶的热量大约在200-250大卡之间。这取决于酸奶的分量和添加的糖分。就拿山楂的那款来说：除酸奶基底外还有一个山楂卷就有147大卡了，上面还撒了山楂碎是83大卡，这两个加起来就230大卡了，所以，如果你正在控制热量摄入，可要注意啦！
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- Q. h; Z X+ h3 J1 B3 T 如何选择低热量的茉酸奶
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如果你想要享受茉酸奶的美味，同时又不想摄入太多热量，可以选择低糖或无糖的版本。此外，适量食用也是关键哦！* w; `7 c; i& s5 [4 C- a5 a% a
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茉酸奶的健康益处
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虽然茉酸奶的热量不低，但它富含益生菌和钙质，对肠道健康和骨骼健康都有很好的帮助。所以，适量食用是完全可以的！
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创意搭配，美味升级; W0 G* j+ j' t; g1 T
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你可以尝试将茉酸奶与其他食材搭配，比如水果、坚果或者燕麦，制作出更加丰富多样的美味。这样既能控制热量，又能享受更多的口感和营养。4 o/ F: ]+ X; |+ O% u
' u1 x7 o/ b+ s" c% N 最后，如果你有任何关于茉酸奶的问题或者心得，欢迎在评论区留言交流！5 |3 x4 n% G- H8 @- @
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发表于 2024-6-12 22:25
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