促进加拿大华裔青年的心理健康：同来聆听他们的诉求

康福心理健康协会行政总监黄吴淑芳表示：「在加拿大，每七个儿童与青年中，便有一位经历一些心理健康的状况，因而影响他们参与日常活动的能力。焦虑、忧郁、行为障碍及滥用药物是儿童和青年最普遍的心理健康问题。」此外，展望青年训练计划主席李树德也说：「我们的调查显示青年的不参与体力活动跟心理健康是息息相关的。我相信，参与体力活动和健康的生活方式对我们的年轻人是十分重要的，为了改善情况，学生下课后的时间也是在学校环境里推广我们的建议的最佳时刻。」

青年高峰会提出一些影响加拿大华裔的重要问题，包括了参与体力活动与建立健康生活方式的途径、语言及文化障碍、自杀念头与对竞赛性运动缺乏兴趣。与会的年轻人赞同以下学校应该用作推广身体与心理健康的建议： 

1. 提供多样化的非竞赛体力活动的机会，并在中学里推广参与体力活动的「朋辈互助」(Buddy System)计划。

2. 在中学里，建立「友伴同行」(Peer Support)制度，向学生友伴提供友伴情绪辅导训练。　

3. 在中学里设立「全人健康委员会」(Holistic Health Council)，发展及监察推广学生身体与心理健康的政策。　

「资料显示，有75%的精神病患者在二十四岁前出现心理健康问题，而在十四岁前发病者则有50%。首次出现焦虑与冲动控制障碍的中位数年龄群是十一至十五岁。」北约克全科医院医疗专家冯伟麟医生说。在他那启发人心的「青年期是未来健康的根基」演讲中，他亦指出：「很多跟健康相关的行为通常在青年期开始，譬如说抽烟、喝酒、超重和不好动，这些行为促使成年人患上的非传染疾病十分盛行。」

根据这次的调查，35%回应的华裔青年在过去三个月曾经历很大的压力，尤其有8%曾经感到极大压力。大部分回应者(74%)不定期运动。他们提供三大不参与体力活动的原因：太忙碌、宁愿待在家中和对体力活动缺乏兴趣。不参与体力活动的「沙发土豆」(couch potato)的平均压力指数比起参与体力活动与定期运动的青年更高。这是值得令人关注，因为压力对全人健康构成负面影响。同时，该调查也显示，「沙发土豆」平均比参与体力活动与定期运动的青年经历更多忧郁征状，例如：不快乐、觉得自己没有价值和缺乏自信。因此，参与体力活动的程度、压力指数与忧郁征状是息息相关的。 

加拿大华裔青年虽然很少提及对心理健康的关注，其实他们同样是很容易受到这方面困扰的一群。作为社区领袖，康福心理健康协会与展望青年训练计划致力支持我们的年轻人，加强他们可持续的个人成长，日后将动员高中生的父母倡议全人健康发展，及把以上建议向各级制定政策人士呈交，并确保各界听见青年的诉求。我们的社会实在需要更完备的政策，以促进华裔青年的全人健康。