走，练跆拳道去！

本期韩国城，我们要来介绍一项能强身健体又能防身自卫的韩国自卫术：跆拳道（TAEKWONDO）。

话说中国功夫在世界范围内的知名度不小，而其实韩国的跆拳道既是一项能强身健体又能防身自卫的传统搏击术，更是一项新兴的集健身、竞技、娱乐为一体的现代竞技体育运动。跆拳道集力学、兵学、哲学、医学、伦理学为一体，以技击?斗为基础，以修心养性为核心，以磨练人的意志、振奋人的内在精神气质、培训练习者良好的礼仪道德为目的。

在大多伦多地区，有不少专门教授跆拳道的学院。当然啦，前往学习的学生目的各不相同，有的是为了健身，有的为了学习自卫术，有的为了兴趣，有的为了专业训练今后参加国家队，甚至是参加奥林匹克比赛。

明华鲜师傅

星星生活记者走访了在大多地区拥有非常高的知名度的明华鲜跆拳道学校（Master Myung's TAEKWONDO Academy），说起该校创办人明华鲜师傅，他在专业领域名声可不小，明华鲜师傅不仅是安省跆拳道协会主席，加拿大跆拳道国家队前教练，还是世界跆拳道公认证书七段。

1994年成立的明华鲜跆拳道学校其三个分校中有两个位于华人居住比较集中的万锦市和烈治文山市。学校的拥有一套完善的训练系统，宽敞的习武空间及先进的练习器材，还有专业耐心的导师。烈治文山校区的负责人也是教练之一Edward Fong告诉记者，该校安排的课程有适合各个年龄段的小班级，学员报名之后只要付月费或者年费就可以无限制参加适合自己的班。小儿，少儿，和成人班教授的内容各不相同，另外教课的内容也按照初级，中级和高级区分。

烈治文山校区的负责人也是教练之一Edward Fong师傅

Edward说，其实很多人听到参加跆拳道班觉得自己一点儿都不会一定很难。而事实上，参加该校跆拳道班的学员中很多都是从零开始，而且女生学员多过男生。练习跆拳道从某种意义上来讲是一种气质和自信的培养，同时也是一种非常受欢迎的健身运动。他表示该校的学生中曾有好几个在国际比赛中获奖，无论是把跆拳道作为健身的方式，还是作为一种专业运动，学院都有一套完美的体系帮助学生达到梦想。该校学生的年龄也从4岁至50岁都有，可谓是一项老少皆宜的健身运动。

记者在现场看到好几个可爱的小朋友在像摸像样地跟着导师练习着跆拳道的标准动作。教室的超大玻璃墙外，坐着的是一脸满足笑容的父母。在和他们聊天的时候，他们都表示希望通过跆拳道训练使孩子在纪律，自信心，忍耐及体格上进步，尤其是在加拿大西方国家，练习跆拳道从另一种意义上是对东方文化的发扬的传承。

有兴趣参加跆拳道学习的朋友可以亲临的明华鲜跆拳道学校或致电查询：

烈治文山分校地址：9078 Leslie Street, Unit 5-6, Richmond Hill, ON, L4B3L8；电话：905.762.8803。

万锦市分校地址：5694 Highway 7, Upper Level Markham, ON L3P1B4；电话：905.471.5205。

跆拳道小资料

跆拳道是韩国的自卫术，跆意思“踢”，拳意思“手”，道“武术”，手脚并用的武术，但以腿击为主。跆拳道历史受到朝鲜悠久历史文化所影响，所以具有浓厚的朝鲜文化色彩。在古代，朝鲜人民为了保护自己家园发展了一套强身健体、临危的时候用来自我防御的武术。经多年的演变及改良，成为现今世界上最多人练习的徙手自卫术。跆拳道的发展及历史虽然很短，但无论在自卫能力及纪律的训练都有一套很完善的制度。再加上全世界跆拳道联盟的导师都很有系统去推广，所以世界上很多国家军队，警察及特种武装部队，总统及政要的保安人员都把跆拳道编入必修课程，而且很多学校，童军及社区中心都设有跆拳道班，十分普及，亦因为它的受欢迎程度，安全及完善的系统，于1988年被奥运会接纳为表演项目，并于2000年正式成为比赛项目。

“跆拳道”一词，是1955年由韩国人崔泓熙创造。其中“跆”指踢击、“拳”指拳击，“道”则是代表道行、自己对礼仪的修练。崔泓熙在留学日本时，学习了日本松涛馆流空手道，并将它带回韩国，因此在跆拳道的型中，可以看到许多松涛馆流的手部招式。

1966年，国际跆拳道联合会(ITF)在南韩成立，并由韩国人崔泓熙担任主席。1972年，大韩跆拳道协会的中央道场韩国国技院开始动工。1973年5月，世界跆拳道联盟(WTF)在南韩首尔成立，金云龙当选为主席。1975年，世界跆拳道联盟成为了国际体育联合会的成员，令跆拳道运动得多更多人的认识。五年后，国际奥委会(IOC)正式承认了世界跆拳道联盟。2000年，悉尼奥运会将跆拳道列入正式竞赛项目；在成为奥运会项目前，跆拳道曾成为世界运动会的比赛项目。随着时代不断地变化，跆拳道将会不断地发展、延伸下去。迄今为止，世界跆拳道联盟已有144个会员国，6500多万爱好者参加练习。

跆拳道的国际组织

现时跆拳道在全世界的组织主要分为两个体系，分别为：国际跆拳道联盟(简称“ITF”)体系及世界跆拳道联盟(简称“WTF”)体系。ITF体系成立的时间比较早，而WTF体系成立时间则比较晚。而现时奥运会采用的是WTF体系。

跆拳道的段位和级别

跆拳道的等级通过腰带的不同颜色来体现，不同颜色代表着不同的等级。而每个国家的设定也有所不同(例如美国的设定则共有11级)，这里列出的是较为常用的等级，而单数的级别大多数也是加横的，所以在这里并没有显示出来。

首先十级为白带，其表示空白，根本没有跆拳道知识，意味着入门阶段。接着八级则为黄带，表示大地，草木在大地生根发芽，意味着学习基础阶段。六级为绿带，表示成长中的绿色草木，意味着技术的进步阶段。然后四级为蓝带，表示蓝天，草木向着蓝天茁壮成长，意味着进度达到相当高的阶段。二级为红带，是色带阶段的最后一个色带等级，红色表示危险，已具备相当的威力，意味着克己和警告对手不要接近。

经过长时间的训练后，练习者的等级将会由色带升到黑带，其表示白色的对立，相对白色技术已经熟练，意味着黑暗中也能发挥自身能力。黑带分为九段，而每个国家的道带级别也不一定是相同的。