Carrie在加拿大怀孕与生产经历

见家庭医生

         2006年4月底，我与老公去超市买菜，老公看着我，忽然说，你脸色怎么这么差？我摸摸自己的脸，想想这几天昏昏欲睡，常常反胃，莫非……？于是去药店买了测孕试纸，测后是Positive。赶紧给家庭医生的office打电话，护士告诉我，去领一张推荐表，到指定的lab做尿检。几天后，接到护士的电话，说恭喜，你确实怀孕了。从现在开始，要每个月见一次家庭医生。八个月后，见家庭医生给我推荐的产科医生，两周一次，九个月后，一周一次。

         两天后，按约定时间去见家庭医生。护士给我量体重，测尿液，然后去小间等着——家庭医生的office里一般有几个分隔的小房间，约见的病人被护士安排到各个小间等待。在加拿大，如果不是emergency，生病一般不去医院，而是见家庭医生，家庭医生根据病人情况自行处理或推荐专科医生。如果没有家庭医生，怀孕生产也可以找midwife(助产师)。我的家庭医生姓陈，是个老头，原籍香港，在加拿大生活有四十多年，说英语和粤语。他很快就来了，给我量血压，测胎儿位置，推算预产期；告诉我怀孕已四周， 十周后要做超声波检查及验血，这些都到我预定生产的医院去做，他会替我预约好，具体时间和地点等医院电话通知；此外叮嘱不能喝咖啡、喝酒和抽烟，多吃蔬菜水果，多喝牛奶和水，每天吃一粒prenatal  vitamine，外出活动照常；然后问我有什么问题。

        我那时每天和老公打网球，也常常游泳，听说怀孕前三月比较危险，不能做太多运动，就问陈医生是否如此。他看看我以往记录，说我很健康，也不是高龄孕妇，网球可以持续到跑不动的时候，游泳可以持续到生产前。说这些运动都有好处，会帮助我顺利生产。后来我怀孕四个多月才停打网球；游泳坚持到五个多月，因有一次不小心呛水，不敢再去；不过每天坚持早晚散步各半小时。除了不爬高，弯腰动作改成下蹲，家务照常。怀孕九个月我还每天趴在地上擦地板，擦几分钟就站起来休息一会，结合孕妇操来做。后来分娩，虽然是第一胎，但是从阵痛到孩子出来，只花了3个多小时，不能不归功于怀孕时的这些运动。