宝宝为什么吃不香？　

　　当孩子出现对吃饭不感兴趣，或者有偏食、挑食时，父母一定要找找原因，看看孩子到底为什么不肯吃。孩子不肯吃的原因不少，通常有：

　　1.生病。生病会使孩子胃口减退，如果孩子平时吃饭很顺利，这几天不愿吃或吃得少，父母就要带孩子去找医生查查，看看是否病了。当然，孩子如果生病，还会有其他表现，随着疾病的痊愈，孩子的食欲也会好转。

　　2.提供的食物不合适。食物单调，过硬、过软、过冷、过热，或者味道怪异，常常会引起孩子的反感。孩子对新添的食物不习惯，也会拒绝去吃。

　　3.孩子不习惯“吃”。孩子尚未学会咀嚼固体食物，或者虽然已经长了不少牙，但仍然留恋从奶瓶中取奶，不习惯用匙、杯、碗喝，都会使食量减少。

　　4.进餐环境不合适。如果吃饭时周围环境嘈杂，孩子的注意力就会被吸引，不能专心吃饭。

　　5.孩子对吃饭产生厌恶心理。父母经常逼迫孩子吃饭，或者催促、责备孩子，孩子就会情绪抑郁，厌恶吃饭。

　　6.零食过多。过多零食，使孩子胃部空间被占，零食的甜，香味道也使孩子的味觉敏感性降低，孩子自然对正餐没有兴趣了。　

　　除了生病外，大多数孩子吃不香的原因是没有养成良好的饮食习惯，所以，从婴儿开始，应培养其良好的进食习惯，并为孩子创造良好的进餐环境。　

　　1.培养定时、定量、定位的进餐习惯　

　　从孩子还是小婴儿时，妈妈就应在固定的地方、坐固定的椅子给孩子哺乳，即定位喂养。待孩子逐渐长大，开始添加辅食时，也应在同一位置，让宝宝用固定的小桌椅及固定的杯、勺、碗等餐具给宝宝喂食。这样，孩子容易形成条件反射，一到这个环境，就知道该进餐了。妈妈还可以在孩子每次进餐前，用基本相同的语言让孩子从心理上作好吃饭的准备。孩子到了3-4个月，可以添加辅食了，进餐时间也可以渐渐相对固定，做到定时喂养。但应注意，时间的间隔应按宝宝的胃排空时间而定，喂米糊、菜泥等混合食物4小时一次。定时进餐可形成时间条件反射，促使食欲保持旺盛。每次进食的量也应该大致相仿，即定量喂养，但可承受孩子长大而逐渐增多。这种有规律的进餐习惯养成后就不要随意更改。　

　　2.让孩子做好餐前行动，心理上的准备　

　　进餐前做好心理、生理上的准备，对孩子愉快进餐非常重要。因此，每次进餐前半小时，爸爸妈妈应亲切地告诉孩子，吃饭时间到了，让孩子终止正在玩的游戏，做好饭前准备，如洗手、戴围嘴。有时也不妨让孩子到厨房去看妈妈烹调食物，还可以让孩子自己构思下一餐的食谱，提高孩子吃饭的主动性和积极性。这些办法，都可培养孩子对吃的兴趣，刺激孩子的食欲。还需注意的是，饭前不要让孩子剧烈活动或者过分兴奋，因为孩子吃饭需要宁静平稳的情绪。　

　　3.鼓励孩子尝试新食物　

　　许多孩子只吃吃过的食物，拒绝尝试没吃过的食物，这对孩子的生长发育很不利。因此，当孩子挑食、偏食、不愿吃新食物时，爸爸妈妈要向孩子讲清进食该食物的好处，并做出津津有味的样子吃给孩子看，还可以给孩子讲讲有关该食物的故事，让孩子喜爱的故事人物来帮忙。　

　　4.保持宽松和谐的进餐氛围　

　　和谐宽松的进餐氛围能提高孩子对吃的兴趣，增强食欲。不要把食物硬塞到孩子的嘴里，应鼓励孩子自己挑选食物，自己动手进食，提高孩子吃饭的兴趣。孩子吃饭不“乖”，父母不要包办代替，更不可责骂恐吓，以免影响孩子的胃口，并产生对吃饭的厌恶、逆反心理，应肯定孩子自己进餐的行为，鼓励他学习吃饭的“本领”，培养其自己吃的能力。至于孩子自己吃饭造成的“狼籍”，不必太在意，因为收拾它比培养好孩子对吃饭的兴趣简单得多。　

　　5.让孩子有充足的睡眠和适量的运动　

　　睡眠和运动是促进孩子食欲的良好办法，尤其是户外运动。每天2个小时以上的运动能使孩子睡眠深沉，食欲大开。　

　　6.父母以身作则　

　　父母是孩子的第一位教师，应以身作则，不偏食、不挑食，带头尝试新食物。父母还应带头营造愉快的进餐氛围，孩子进餐不顺利，父母的态度、办法应一致，不要当着孩子的面发生争执，而使孩子无法适从，同时自己的威信降低。要记住，孩子的眼睛和耳朵时时在注意着自己。　

　　要让孩子吃得香，说难也难，说容易也容易。关键是看父母是否掌握了正确的方式、方法、是否有耐心、信心以及恒心。