让孩子睡个好觉

　　良好的睡眠对婴儿健康的生长发育十分重要。一般来说，婴儿生后的头几个月，只要让他吃饱喝足，他们一般都能酣然入睡，每天的睡眠时间可达20小时左右。不过，也有些婴儿的睡眠时间相对较少，但这样并非表明孩子有什么不适。只要婴儿饮食正常，发育状况良好，睡眠时间长短是无关紧要的。随着婴儿的长大，其睡眠的时间也会日趋规律化。　

　　有些父母为使孩子睡好觉，不允许周围有任何响动。当孩子睡眠时，他们压低嗓门说话，用脚尖走路，轻手轻脚怕弄出响声惊醒孩子。殊不知婴儿一般都具有适应外界环境而安然入睡的能力。无论周围环境安静与否，大多数婴儿都够适应。　

　　婴儿睡眠的姿势，与其形体发育密切相关。观察和研究的结果证实，长期采取仰卧睡姿的婴儿，长大后大多数体态标致、五官端正、面容清秀。如果婴儿经常处于侧卧、俯卧的姿势，脸颊大多发生变形，牙齿歪斜不正，鼻子的轮廓也缺乏美感。这是因为婴儿的头骨软嫩，易在外力的作用下变形。　

　　有人主张为使婴儿养成良好的生活习惯，自出生6个月后，应让孩子单独睡自己的小床。婴儿的睡床最好是硬板床，所有物床垫不必过于柔软。孩子的被褥应松软宽大，勤拆洗，勤晾晒，以保持良好的透气性和干燥性。　

　　在室温正常的前提下，婴儿的被子不应盖得过厚，只要孩子脸颊红润、手脚温热即说明他不冷。　

　　此外，孩子睡眠的房间应保持空气的新鲜，即使在冬季，也应经常打开窗通风换气。婴儿不宜俯卧睡　

　　婴儿睡眠姿势与变外死亡是否有关，一睦是国际学术界争论的问题。澳大利亚科学家曾对500名死于床上的儿童进行调查研究，结果发现婴儿猝死与睡眠姿势有关。有80％以上婴儿的猝死，发生于俯卧姿睡眠的儿童，死亡时是脸部朝下的。　

　　为什么俯卧睡眠的婴儿容易发生猝死呢？据研究，婴儿在俯卧状态时，婴儿的头与其身体的长轴，常常成一线。这样，婴儿的鼻子很容易受到褥子或枕头的压迫而发生窒息，加上婴儿的自我保护能力很差，活动能力又很有限，一旦发生上述情况，往往致死。　

　　因此，专家建议，为安全起见，不要再让婴儿，特别是出生半年内的婴儿俯卧睡眠。