儿童的生理指标与养育要点

　　三到四岁

◎ 生理指标：

三岁以后，孩子进入医学上所谓的幼儿期，发育趋于缓慢。

满四岁后，男孩体重达12.9~20.8公斤,身高94.4~111.5厘米.女孩体重达

12.6~20.7公斤，身高93.5~109.7厘米。

◎ 养育要点：

饮食：

每天牛奶400毫升，鸡蛋一个。其他主副食适量。

不必强迫孩子多吃。要想孩子吃饭香，首先要使孩子有饥饿感。

爱看电视的孩子要补充维生素A，动物肝脏、乳类、蛋黄等富含维生素

A。

粗细搭配、荤素搭配、干稀搭配有益处。

现在吃花生、瓜子仍然是危险的。

补充足够的水分。运动量大的孩子更要多喝水。

起居：

保证充足的睡眠。

可以尝试让孩子与母亲分室睡，但睡前妈妈要陪孩子说话、唱歌。

让孩子自己脱衣、穿衣。

训练孩子刷牙。

预防龋齿，睡前不吃东西，吃甜食后漱口。

每天两小时以上的户外活动时间。

让孩子自己把玩具收拾好。

鼓励孩子自己洗澡。

游戏：

让孩子与小朋友在一起玩。可以买一些高级玩具，但应该让孩子随便

玩，也能与别的小朋友一起玩，不能怕弄坏。

◎ 教养策略：

这个年龄的孩子的自立形式是通过任性来表现的。把孩子的自立与合作

协调起来，可以把孩子这种不完全的自立转变为完全的自立。

讲道理、多表扬对反抗期的孩子是有效的。

鼓励孩子在生活中愿意说普通话，大人与孩子交谈用普通话。纠正孩子

发音时，以普通话的发音为准。

尽量多地丰富孩子词汇量，是发展语言的关键。通过丰富孩子生活，能

够达到这一目的。充分利用广播、电视促进孩子语言能力的发展。

教孩子数数，辨认物体的大小、长短、高矮。辨认前后上下，认识早

晨、晚上。懂得日常生活中一些简单的科学道理。

要使孩子的生活乐趣得到扩大，大人必须激励孩子的想象力。

满三岁的孩子，应尽可能送幼儿园。这不仅为了使孩子通过集体生活学

习自立和合作，也是为了使孩子身体得到锻炼。

机械地教孩子识字、数数 对孩子的智力没有益处，强迫孩子上美术班、

音乐班也是没有必要的。培养孩子的创造兴趣、使孩子自己能发挥自己

的天才才是最重要的。

这时孩子喜欢问问题，对于孩子提出的问题，不要象百科全书似地答

复。

母亲应当教给孩子怎样去建立幸福的家庭，宽容、理解、生机勃勃最重

要。

◎ 发展指标：

能动作协调地跑步；可做向上纵跳、立定跳远的动作；会自己刷牙；穿

脱衣服；能控制自己的情绪，不乱发脾气；能表达自己的愿望，大胆在

别人面前表演、讲话；

知道自己的`身份及家庭、幼儿园的基本情况；喜欢听故事，懂得故事内

容，复讲故事的部分内容。

◎ 本站提示：

为了让胆小的孩子证明不用害怕，硬带着孩子去摸黑或让狗舔孩子的手

是不对的。应该让孩子在没有担心的平安环境中大胆地做冒险活动，才

会改变孩子的胆小。

为了让孩子做一点事就给他报酬是不好的，应在孩子幼小的心灵上刻下

劳动快乐的印记。

与无理哭闹的孩子讲悄悄话，会收到意想不到的好效果。

四到五岁

◎ 生理指标：

满五岁时，男孩体重达14。4~23。5公斤，身高100。7~119。1厘米。

女孩体重达13。8~23。2公斤，身高99。5~117。2厘米。

◎ 养育要点：

饮食：

牛奶400毫升，鸡蛋一个，其他主副食酌加。

食物多样，谷物、蔬菜水果、奶制品、豆类、禽鱼肉蛋类，能均衡摄

入。

饥饱适度，不要吃得太多。

零食少吃。

不要吃滋补品。

给孩子喝白开水、喝汤好。

饭前后一小时内不吃零食。

起居：

多穿棉布衣服。

选择高帮、透气的皮鞋。

不要给女孩子烫发、涂唇膏。选用优质宝宝护肤霜。

让孩子有独立的空间，晚上自己睡。

养成刷牙的习惯。

定时、定点、定量吃饭。

训练孩子自己洗澡、盥洗。

游戏：

此期的孩子求知欲强，对自然、社会的知识经验逐渐丰富。喜欢和小朋

友一起玩，对大人的依赖性减少，不喜欢受到过多的干涉和帮助。

可以给孩子准备拼插玩具、计算玩具、识字玩具、拼图玩具、童话故

事、自然常识书、儿歌书。

根据孩子的爱好，可给他准备一些绘画用具、音乐用具、科学玩具、运

动玩具等。

最重要的是让孩子找他的好朋友一起玩。

◎ 教养策略：

保护孩子的好奇心，正确回答孩子的问题，激发孩子探究问题、了解问

题的欲望。

让孩子做一些力所能及的事，如扫地、擦桌子、分发碗筷，锻炼孩子的

独立性和动手操作能力。

指导孩子自己动手制作玩具。

通过鼓励孩子进行游戏、续编故事、添画、看图讲故事等方法发挥孩子

的想象力，使孩子生活得更加快乐。

给孩子一些挫折感，必要时可忽略一下孩子的需求。

培养孩子的成就感，树立孩子的自信心，使他们感到成功的喜悦和快

乐。

多带孩子到大自然中去。引导孩子欣赏自然美。

◎ 发展指标：

能在平衡木上做简单的动作；会按音乐节奏做韵律操、器械操；会拆、

剪、贴、捏出简单的物体；能连贯地讲述所经历的事物；能看懂画册的

主要情节，会看图讲故事；能进行10以内加减法计算；能拼摆、组合、

添画图形；能自觉遵守纪律和规则。

◎ 本站提示：

父母感情不和会影响孩子的成长。

要热心接待孩子的小朋友，使孩子们感到家长的态度是友好、和蔼可亲

的。