适时添加辅食保证宝宝健康

　　正常情况的下，宝宝在出生后的半个月便可开始服浓鱼肝油，每日2-4滴，弥补乳类中维生素D的不足，可以预防佝偻病的发生；如果服用市售的维生素D强化奶，就不必加服鱼肝油．

第2-3个月龄：可以给宝宝新鲜的果汁或菜水。每天两次，每次从一匙开始逐渐到十余匙。这样可以补充维生素C和其他营养成分。

第4-5个月龄：对于母乳不足的宝宝，每天可以适量增加牛奶或米糊。4个月以上的宝宝，体内铁质已逐渐消耗完，应该添加富含铁的食物，如蛋黄；每次可从1/4个开始，逐渐增加到一个。还可以给宝宝少量的苹果泥、菜泥或鱼泥等。第5个月龄：可以给宝宝一些烂稀粥、饼干。在吃奶前少吃一些．

第6个月龄：此时宝宝已经开始萌牙，可以给他们一些稍硬条状饼干、馒头片；适量的蛋羹、烂面片、肉松等。

第7-9个月龄：添加肝泥、豆腐、肉末、碎菜，每天2-3顿；还可以给他们适量的面包、蛋糕等。

第10-12个月龄：可以给宝宝烂饭或面片，里面加些瘦肉末、蔬菜；煮烂的鸡、鱼、肝；每天两三顿。随着辅食量的增加，奶量就可以随之减少。

另外，在添加辅食的时候也应注意：宝宝消化道嫩弱，若不根据宝宝的月龄大小以及实际需要，添加过量的辅食，或在宝宝患病时仍照常饮食，都会造成宝宝消化不良和吐泻等现象。因此，在添加辅食时要十分小心，不宜任意从事。根据宝宝消化力及营养需要，添加辅食应逐渐增加品种。

先试一种，待3-4日或一星期宝宝感觉适应后，再添加另一种。量由少到多，由淡到浓。遇到天气太热时，宝宝易患消化不良，可以暂缓添加新食品，待天气稍凉再逐渐添加。每次添加新食品后，应密切注意其消化情况，如发现宝宝有胃呆、呕吐、大便反常或其他情况，要暂停喂此种辅食。

当肠胃功能恢复正常后，再从开始量或更小量喂起。如遇宝宝患病，应停止各种辅食（果汁例外），等到病愈后再恢复。爸爸妈妈们如果能懂得一些基本的医学常识，注意合理喂养宝宝和及时添加辅食，相信您的宝宝一定能够健康地成长。