孕期顾宝宝也顾自己

　　怀孕篇

　　承宇妈妈在孕期是典型的未雨绸缪准妈妈。因为是坚定的“自然分娩”拥护者，承宇妈妈积极锻炼，在阅读大量相关书籍，并请教身边的过来人后，承宇妈妈选择走路作为自己的锻炼方式。因为这个方法最为简单易行，而且安全有效。

　　作为主持人，承宇妈妈无需坐班，一般都是在节目直播时段提前到单位就可，因此上班途中的时间比较充裕。虽然单位离家只有15分钟的路程，但是为了达到锻炼目的，承宇妈妈舍近求远，绕个圈子，往往在路上花三刻钟甚至一小时。就这样，几乎天天坚持步行上班，不误正事又完成锻炼，可谓一举两得。承宇妈妈还在孕期参加了一个孕妇学校，学校的助产士有个与众不同的观点，即孩子提前一两周出生更为完美。她根据自己多年的接生经验告诉大家，由于现在的胎儿在孕期普遍吸收营养很充分，因此，一般在38周出生的话，就已经发育得很好，且皮肤特别光滑，反而是40周出生的婴儿脸上皮肤会有些皱皱，而且足月出生更有可能出现胎儿过大的问题。

　　因此她认为38周左右是分娩的最佳时机，并建议采用一些辅助措施，比如孕后期用热水按摩乳房，可以达到刺激宫缩的作用，有助提前分娩。承宇妈妈觉得言之有理，便按照助产士的建议坚持了一段时间用热水按摩乳房。

　　承宇妈妈的分娩计划最后被意外地打乱了。在一次身体检查中发现由于中学时代运动不慎，承宇妈妈的骨盆受过轻伤，虽然对于日常生活没有影响，面临分娩时，却产生骨盆出入口狭窄的问题，所以最后小承宇是通过剖腹产降生的。这样一来，承宇妈妈孕期所做的一切看起来都是无用功了。但事实并非如此，因为孕期注重锻炼，承宇妈妈在剖腹产手术之后的恢复非常顺利，术后10天，妈妈就能亲自给小承宇洗澡了呢。孕后期的按摩乳房，也对喂奶产生了意想不到的好处。很多新手妈妈开始喂奶时，都会出现乳头疼痛的情况，如果在产前经常对乳房进行按摩，乳头习惯受到刺激，给宝宝喂奶时就不会因为不适应而疼痛。此外，用热水按摩对于奶水通畅也有一定帮助。可以说，承宇妈妈孕期的努力歪打正着，有了意想不到的收获。

　　1.千万不要光顾锻炼忽略对自己的保护。承宇妈妈的孕期基本在天热时节，她一般出门都在下午三点以后，避开阳光灼烈的时段，同时做好防晒措施。

　　2.不要一个劲地猛走，注意有张有弛，可以边走边欣赏沿途风景，如果半路上有茶坊之类场所也可进去喝杯茶，歇歇脚。

　　3.除了在平地走路之外，承宇妈妈也极力推荐爬楼梯，因为爬楼梯时步子往往要比走路迈得更大，抬腿更高，对骨盆是很好的锻炼。

　　育儿篇

　　小承宇是个精力充沛的小家伙，妈妈给他规定的睡觉时间为晚上十时，比大多数宝宝要稍晚一些。有时过了这个时间，小承宇还是毫无睡意。这种情况下，承宇妈妈的应对措施就是：不再和承宇有交流。妈妈并非把宝宝放在床上彻底遗忘，还是注意他的一举一动。承宇妈妈从十时开始，就不再和承宇有任何交流，不再对着他说话，不再抱他，甚至不再和宝宝对视。承宇妈妈希望宝宝明白，这个时候，不该有人再搭理你，是睡觉的时候了。这个方法颇为有效，承宇能感受到妈妈的存在，有安全感，同时因为妈妈不进入承宇一个人的小世界，承宇没有了对象感，自己也就会很快睡着。

　　晚上哄孩子睡觉的时候，承宇妈妈除了唱歌、念儿歌之外，还会把宝宝的名字反复念给他听，有时甚至加上曲调哼唱起来。承宇妈妈说，经常这样，宝宝很快就会对自己的名字有反应。读者妈妈有兴趣的话，可以尝试一下哦。

　　承宇妈妈坚持每天给宝宝洗澡，跟大多数孩子一样，小承宇也非常喜欢水，每次洗澡都十分配合。而和大多数妈妈不同的是，承宇妈妈在给宝宝洗澡的时候，对于水温并不强调热、保暖，而是选择温水。承宇妈妈甚至有一个很大胆的想法，就是等到夏天，小承宇七八个月大了，尝试给他用凉水洗澡！承宇妈妈的这一做法也是参考生活经验得来的。承宇妈妈曾经洗了一个夏天的凉水澡，当年就没有感冒过，而且冬泳也是为公众大力提倡的，因此承宇妈妈觉得水温偏低一些，可以提高孩子的耐寒能力，起到保健强身的作用。当然，承宇妈妈也强调，此举必须因人而异，小承宇身体壮体质好，妈妈才敢这样做，实施起来也是按照孩子的承受能力，循序渐进，渐渐把水温调低。如果对于宝宝的身体素质没有充分自信，还是要千万慎重。

　　承宇妈妈认为，孩子一出生，你怎么喂养，他就会成为怎样的孩子。千万不要以为孩子才生下来，太娇弱，对孩子过于呵护，冀望等孩子稍微长大一些再改变做法。事实上，孩子在刚出生的时候有从母体内带来的免疫力，一般不容易生病。

　　承宇妈妈的困惑

　　1.小承宇自出生到现在，基本不生病，活泼可爱，各方面都很正常，就是大便问题让妈妈有些担心。小承宇每天都要拉好多次，满月前一天7～8次，现在上午从十时开始，在一个小时内会拉两次，下午五六时又拉一次，而且大便质量似乎也不是最好，稀且有黄色颗粒。妈妈不知道是否孩子的消化有问题，还是因为自己从来不忌口，常吃生冷食品，导致母乳性凉而影响到宝宝。专家解惑:母乳喂养的宝宝的确会出现大便次数多，且比较稀呈糊状的情况，只要孩子生长良好，妈妈无需担心，也不用忌口，等到宝宝逐步添加辅食后，很快就会正常的。

　　2.承宇虽然只有两个月，但是指甲长得很快，妈妈给承宇剪过之后，发现没有办法将边缘磨平，因此毛毛的指甲很容易把脸抓破。戴小手套吧，妈妈觉得不卫生，而且对宝宝是一种束缚。是否有更好的办法呢？

　　专家解惑：我们不提倡给宝宝戴小手套，在给宝宝剪指甲的时候也不主张将两边剪成圆角，剪短了就好。如果宝宝指甲长得快，可以多剪几次。