说起“世界长寿之乡”,很多朋友一定会想到一个城市——如皋。据该市民政局最新统计数据,如皋市百岁老人突破五百位,其中,105岁以上的,高达16位,远远超过了其他地区的平均水平。随着高龄化老人数量的不断增加,如皋市对于养老工作也日趋重视,毕竟,“长寿之乡”已经成为了如皋重要的宣传方式。所以,当地政府出台了一系列养老政策以及补贴,并保证相应政策落实,做到“老有所养,老有所依。”向外地游客展示出了如皋敬老爱老的城市风尚,然而,外地游客其实最关心的,还是这些老人长寿的原因。$ e2 F8 c' ?/ n3 x8 X
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注重饮食生活作息 Q. g/ X+ O/ ?9 C % z) S0 i/ N2 {9 J! N2 Y
根据记者实地考察,我们可以发现,如皋这座城市风景秀丽、气候宜人,可以说十分宜居。可见,如皋市民的生活环境非常不错,在这里生活的人,心情一定十分愉悦。其次就是饮食。如皋饮食非常有特点,有一种食物名叫“玉米糁”,适合早中晚三餐食用,且适合各个年龄段的人群,如今,玉米糁已经成为了如皋长寿食品的代表,在如皋市的很多店铺,都有这种食物售卖,可以说,大家对它已经爱到了骨子里。这也非常符合现代医学提倡的养生膳食结构,多吃粗粮,除此之外,如皋人还非常喜欢吃豆制品。 ' O; b. n/ ~% _ 2 b) f) z2 c4 Q& y+ }7 \, f
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9 |9 V0 O. ]4 E" r 提到豆制品,就不得不说如皋的茶干。茶干作为如皋历史悠久的食物,目前已经传承了三百多年,是一种富含植物蛋白的食品。茶干已经是如皋豆制产品的代表,其中蕴含的微量元素,完全能够补充人体需要的营养。 & `9 e {1 M/ K0 B& i ' `# Z3 ?. s5 c ? f' d' L; B8 p 除了饮食之外,如皋人还非常重视养生。超过九成的老人,都有早睡早起的习惯,据家里人说,他们从不熬夜,生活习惯非常规律。更重要的是,老人们还非常注重内在抗衰。2014年,哈佛大学教授大卫?辛克莱在实验室首次发现了NMN能够抵抗衰老的作用,自此之后,NMN的抗衰功效逐渐进入了大众视野。& [' A$ B l/ e# A
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随着年龄增长,人体内的NAD+水平会逐渐降低,这也就导致DNA修复能力下降,而DNA的损伤积累,会加快衰老进程。衰老的进程就是从线粒体、端粒开始,一直到细胞和组织器官,而NAD+存在于所有活细胞中,在细胞中参与细胞呼吸作用,促进能量代谢过程,对调节细胞衰老以及维持机体的正常功能至关重要。/ O, H I8 A1 M6 s