' R' r+ {0 Y$ ?# L 错!爸妈的身高确实在一定程度上会影响孩子的身高,一般来说,男孩的身高=(父亲身高+母亲身高)/2 +6.5(cm),而女孩的身高=(父亲身高+母亲身高)/2 -6.5(cm),这就是靶身高,但孩子的身高也并不完全由靶身高来决定,如若后天的营养素补充到位、睡眠、运动等合理搭配,孩子超出靶身高10cm都是有可能的,但若是不加关注,没有及时补充营养,那么孩子身高甚至低于靶身高许多也是常有的事情。 , T1 ?0 H; M8 \+ u; K1 {4 N, T 3 J' J! W# h3 S# j! y
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3 B7 ]5 ~: K. x+ X! z 谣言二:孩子矮只是因为发育晚,再等几年就会窜个子了 ! s9 z0 @$ L( E r }' e3 y3 {- y1 d# h 错!孩子晚长确实也是孩子个子矮的其中一个因素,但也可能是因为骨龄偏大、性早熟的原因引起的,若是一味地认定孩子只是发育晚,那么很有可能会错过孩子长高的黄金时期。 ) f( J8 o! f5 V' f) J/ C ; [7 L0 f7 Z Z8 G3 V 谣言三:孩子要想长高,就得多吃 " Y# Y# ?- B0 D4 n4 Y- Q 8 [% O1 T- V) C# N5 Y$ Y w @ 错!食物的摄入量与身高并不一定成正比,多吃饭并不一定能够长高,反而有可能造成营养过剩,孩子开始横向发展。' @. I% h3 y4 F: b& R3 e' Z: n, K9 I
9 J: U2 l. [( ? 既然,我们平常听到的许多“真理”其实都是谣言,没有科学依据,那么我们到底该如何正确面对孩子长高问题,如何科学地帮助孩子长高呢。首先我们得知道孩子长高的最后一个黄金时期是10-18岁,错过这个时期,做任何事情都将于事无补。那么我们要做的就是借着孩子长高黄金时期的这个东风,再为他们“添一把火”,助力他们快速长高——正确补充充分的营养素。& [; t3 k0 F2 T$ l1 R( `# C( j2 y; A
- E; E) ]! \4 K; z 科学补充营养素6 {- y: X4 Q8 ~4 r B
. U& e# B* G2 G' a. v" h 其中很重要的一点就是营养。而与长高密切相关的营养素就是钙、镁、锌以及各类维生素。 ( d% W, w5 n, h0 x! m( @ ' @2 ~4 S- Q& V6 C
首先自然是大家都耳熟能详的补钙,人体只有足够的钙摄入之后,才会有充分的钙盐沉积在骨骼中,一般人体的骨骼强度在12-18岁最终形成,如果错过了这个时机,未发育成强壮的骨骼,那将会永久影响孩子的身高。8 \+ S* E* W6 m9 n