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红枣属于补血的药物和食物，孕妇 是可以吃的 9 H. U: }4 S- w/ w5 [2 ~
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红枣营养丰富，含有丰富的营养物质和多种微量元素。红枣含有的维生素C比苹果、梨、葡萄、桃、山植、柑、橘、橙、柠檬等水果均高，还含有维生素P、维生素A, B族维生素和黄酮类物质环磷酸腺苷、环磷酸鸟苷等，十分有益于人体健康，故红枣又有“天然维生素”的美誉，对于孕妇补充营养及胎儿生长发育都有很大的帮助。 ; a. T: }5 q$ u; E. B. x
4 N( {! c! d+ [/ N& \8 G. s, P第一、增强母体免疫力/ ?0 f+ B0 V8 R& q1 u/ n/ W( k
红枣是营养丰富的滋补品，它除含有丰富的碳水化合物、蛋白质外，还含有丰富的维生素和矿物质，对孕妇和胎儿的健康都大有益处。尤其是维生素C，它可增强母体的抵抗力，还可促进孕妇对铁质的吸收。 / h5 `# Y) d% J" N1 r! K/ T
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红枣中含有丰富的维生素C。维生素C是孕妇和胎儿所必需的营养物质，对胎儿形成细胞基质、生成结缔组织以及心血管的生长发育、造血系统的健全都有着重要的作用。维生素C还可增强母体的抵抗力，促进孕妇对铁质的吸收。红枣中含有的维生素C比苹果高70-100倍，比梨高出数十倍，比柑橘高7-10倍，比猕猴桃高4-6倍。 6 i6 v p/ ^! ]0 O) a
/ t- q8 |3 Y5 Q: Z7 m8 o0 m0 i叶酸 2 S, f9 p2 g2 s
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' Q' r7 R2 r `9 k. X: N4 _大枣中含有十分丰富的叶酸,叶酸参与血细胞的生成，促进胎儿神经系统的发育。叶酸缺乏，可以导致胎儿神经管发育崎形,易造成胎儿先天性神经管缺陷，导致无脑症与脊柱裂症等不良后果。怀孕期间缺乏叶酸，孕妇会有贫血、倦怠、脸色苍白、眩晕、情绪低落、皮肤灰揭色素沉淀、呼吸急促等症状，同时也会造成胎盘自动剥落、自发性流产、早产、生产困难等后果。此外，还会使婴儿容易夭折、患神经管缺陷、体重过轻或是患巨母红血球贫血等。因此，孕妇在怀孕期间必须补充叶酸，而食用一些红枣是补充叶酸的好方法。 * {% d+ `1 u6 ~7 p5 a6 I
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, {5 A Q- Y- W+ S: c0 J! u% _% k红枣中含有维生素A，一般孕妇对维生素A的需要量比非孕期要多出20%-60%。妊娠早期母血中维生素A浓度下降，晚期上升，临产时降低，产后又重新上升，所以适当补充维生素A对于孕妇是必要的。 $ ?; g& T O* L/ K% A
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维生素P又称芦丁，大枣中维生素P的含量也在百果中名列前茅。维生素P对防治心血管疾病有重要作用，此外维生素P能降低毛细血管的脆性及渗透性，防止破裂出血。另外，它还能增强细胞间的粘着力，孕期高血压、感冒患者吃枣均有益。 % w+ r& N' ^ o, n" Q
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/ {8 [# O% e2 p& G红枣营养丰富、性平味甘，是很好的滋补营养品，它具有改善虚弱体质、滋补神经、补血安神、补中益气、养胃健脾等功效，对孕妇极有益处。另外，它还能提高孕妇免疫能力，免疫力对孕妇来说是非常重要的，因为孕妇一旦生病，许多药品会对胎儿产生致命的影响。 k1 H6 c! h+ s6 j
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第二、促进胎儿大脑发育 9 H; r, i. u# L3 p5 a
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; ~) z9 Y. V f: ~- b红枣中含有十分丰富的叶酸，叶酸参与血细胞的生成，促进胎儿神经系统的发育。而且红枣中含有微量元素锌，有利于胎儿的大脑发育，促进胎儿的智力发展。
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4 c: |7 m6 U; r/ s" t; b& n第三、健脾益胃
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红枣能补益脾胃和补中益气。多吃红枣能显著改善肠胃功能，达到增强食欲的功效。此外，红枣还能补气血，对于气血亏损的孕妇特别有帮助。 9 I; D4 T2 k: r/ a/ |# U4 E
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第四、安神定志 $ [& e+ M. k5 `6 U+ G
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孕妇会经常出现躁郁、心神不宁等情绪，多食红枣可起到养血安神、舒肝解郁的作用。特别是对于治疗孕妇心神不安、产后抑郁综合征都有所帮助。如果孕妇感到精神紧张和烦乱，甚至心悸失眠和食欲不振，不妨在平日的汤或粥中加点红枣同食，有养血安神、舒肝解郁的功效。 6 v, V8 j2 K3 W6 `# @- S+ q
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第五、补血 8 m/ O$ B8 Q4 w6 \5 F/ V+ M
/ ]6 A7 ]) r4 \- t9 a红枣除了可补中益气外，还有补血的作用。 5 }+ Y+ s# d6 c+ y9 o2 r
5 [. S7 `$ q( h0 { T/ E第六、降血压 ' Y# E( y4 ^, P9 o9 c& n% h6 n
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红枣中含有芦丁，是使血管软化、降低血压的物质，对于妊娠高血压有一定的防治作用。 : e! n* _# f" i9 U& k( K
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+ r! L4 l$ \& K枣是一种营养丰富的食品，可煮、可蒸、可生食、可制甜羹，也可调制家常小菜，还可配合其他食品烹调，有益健康。例如红枣赤豆粥、红枣糯米粥，自古以来就是孕妇、老人、虚弱之人的疗养保健饮食。 2 L/ k' w' n3 @& U- C2 m& t# W* M) S
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+ h9 |( f+ A0 u# V" Z: S2 f9 Y1 Y特别提示： ) v1 M# @( D" ~* V' V
1、本产品不能代表任何药品。
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0 q2 u2 v$ Q! D7 r4 c: V2、生吃时，枣皮容易滞留在肠道中不易排出，因此吃枣时应吐枣皮。
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' t0 Q6 X0 Z9 K3、生食红枣时，一定要将它消毒、洗净，否则红枣上可能会残留农药，对胎儿、孕妇产生不好的影响。 |
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发表于 2010-2-25 11:40
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