到底多大年龄需要开始补充氨糖？什么牌子的氨糖效果好？
最近我先生跟我抱怨他膝盖偶尔不舒服、有酸麻感，问我我有没有这种感觉。我一边嘲笑他人生的“初老”症状终于第一次出现了，一边建议他要不要买点氨糖吃吃看，保养膝盖比较有效。结果这位先生因为看到央视体育比赛中间的氨糖广告上出现的都是老年人，马上就不干了。说我才不吃那个东西，那都是老头老太才需要的，真叫我哭笑不得。https://www.z4a.net/images/2023/11/07/17d8fcb0ed9c1faaa.jpg
到底多大年龄需要开始补充氨糖？其实人过了30岁体内自身合成氨糖的能力就开始下降了，倒不是说过了30岁人人都会氨糖缺乏，而是如果你平时有运动习惯、工作时久坐或者长期站立，那么体内的氨糖数量就有缺乏的可能了，时间长了关节难免有反应。此时做一些日常的氨糖补充肯定是有益无害的，而且还能帮助缓解关节的不适症状。
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那咱们30+人群选什么牌子的氨糖效果好？我个人是比较推荐美国品牌Move Free益节的红瓶经典氨糖软骨素。这款氨糖产品是经过美国药典USP认证确保质量和效果的，长期服用安全且有效。它含有1500mg高纯度氨糖以及200mg硫酸软骨素，同时添加透明质酸和FruiteX-B?果糖硼酸钙成分，不但能够起到加强、保护和重建关节的作用，同时也能在一定程度上帮助缓解关节不适症状。每天随餐2粒就足矣满足日常氨糖补充需要了。
选什么牌子的氨糖效果好？Move Free益节我一直在吃，经常做深蹲、跳跃的动作也没有不适感。马上双十一了打算买给我先生也试一下，非得用事实向他证明氨糖补充可不是老年人的专利。
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